Ik ben Sofie.
Ik heb lang gedacht dat er iets mis was met mij omdat rust me maar niet lukte.
Ik functioneerde.
Ik begreep veel.
Ik deed wat moest.
Maar vanbinnen bleef het onrustig.
Mijn verhaal
Mijn werk is niet ontstaan vanuit een opleiding of methode.
Het is ontstaan vanuit een lange, soms zeer pijnlijke, persoonlijke weg.
In mijn twintiger jaren kreeg ik te maken met anorexia en een depressie. Later, in 2020, volgde een burnout. In die jaren heb ik veel gezocht.
Twintig jaar lang therapieën gevolgd, gesprekken gevoerd, inzichten opgedaan.
Ik begreep steeds meer over mezelf. Maar rust vond ik niet.
Wat ik ook begreep - ik bleef vastlopen in hetzelfde patroon.
Ik wilde iedereen tevreden stellen, ten koste van mezelf. Ik verontschuldigde me voor alles en nog wat. Ik verloochende mezelf zo grondig dat ik op een gegeven moment niet meer wist wie ik zelf was, los van alle rollen die ik droeg.
Een concreet voorbeeld dat me altijd bij blijft: mijn elektriciens hadden een zware fout gemaakt tijdens mijn verbouwing. Ze kwamen dat op een zondag rechtzetten. En wat deed ik? Ik voelde me schuldig dat ze op zondag moesten komen - en gaf hen een fles champagne cadeau.
Zo ver stond ik van mezelf af.
In 2020 liep ik op een muur. Mijn lichaam zei wat mijn hoofd al jaren niet wilde horen: stop.
Het was het pijnlijkste moment van mijn leven. En het belangrijkste kantelpunt.
Waarom praten alleen niet genoeg was
Twintig jaar therapie had me veel gegeven. Maar het had me niet bevrijd.
Wat ik langzaam begon te begrijpen: trauma en chronische stress zetten zich vast in het lichaam. Ze blokkeren energiebanen. Ze leven voort in delen van jezelf die ooit een beschermingsfunctie hebben opgenomen - en die je nu gevangen houden zonder dat je het doorhebt.
Mijn pleasende deel, bijvoorbeeld. Jarenlang was dat deel een tiran die mijn leven stuurde.
Pas toen ik het leerde kennen, begreep waarom het er was, wat het probeerde te beschermen, kon het transformeren.
Van een uitputtend patroon naar een coach aan mijn zijlijn.
Dat inzicht veranderde alles.
Ik begon anders te werken.
Met mijn lichaam. Met yin yoga als anker.
Niet om lenig te zijn of beter te worden,
maar om te voelen, te vertragen, te blijven
ook wanneer het ongemakkelijk is.
Ik verdiepte me in de polyvagaaltheorie,
in Internal Family Systems,
in de NEI-methode, in energetisch werk
via shiatsu.
Ik ontdekte dat herstel niet gaat over
begrijpen alleen.
Het gaat over opnieuw verbinding maken -
met je lichaam, met je emoties, met de
diepere lagen van wie je bent.
Langzaam, in stukjes, viel er iets op zijn plaats.
Niet omdat alles plots weg was.
Maar omdat ik voor het eerst voelde: ik hoef hier niets te bewijzen.
.jpg)
20 jaar HR, en dan
Naast mijn persoonlijke weg werkte ik meer dan twintig jaar in HR in de zorgsector.
Ik stond dicht bij mensen die onder druk stonden, die verantwoordelijkheid droegen, die zorgden voor anderen en zichzelf daarbij vergaten. Ik zag van binnenuit wat langdurige stress doet - hoe mensen blijven functioneren terwijl hun lichaam al lang signalen geeft.
Hoe "sterk zijn" belangrijker wordt dan goed voor zichzelf zorgen.
Op een bepaald moment wist ik het heel helder: dit is niet langer waar ik mijn energie aan wil geven.
Ik maakte de overstap. Bewust.
Niet weg van iets, maar naar iets toe - naar begeleiding die mensen niet opnieuw doet aanpassen, maar hen helpt terugkeren naar zichzelf.
Waarom ik andere vrouwen begeleid
Ik weet hoe uitputtend het is om altijd maar te geven.
Altijd klaar te staan. Altijd te zorgen - voor patiënten, leerlingen, kinderen, collega's, partners - terwijl je jezelf langzaam kwijtraakt.
Ik weet hoe verwarrend het is wanneer mensen zeggen dat je moet rusten, maar je lichaam niet meer weet hoe dat moet.
En ik weet hoe bevrijdend het is wanneer je eindelijk mag stoppen met vechten tegen jezelf.
Dat is waarom ik dit werk doe.
Niet omdat ik het antwoord heb, maar omdat ik het pad ken.
En omdat ik diep geloof in iets wat ik zelf heb moeten leren:
Door te kiezen voor jezelf, sta je automatisch meer in echte verbinding met anderen.
Hoe ik werk
Ik begeleid vrouwen die zichzelf zijn kwijtgeraakt in het zorgen voor anderen.
Vrouwen die pleasen, perfectionisme en verantwoordelijkheidsgevoel combineren tot een uitputtend geheel.
Vrouwen die rationeel begrijpen wat er gebeurt, maar voelen dat begrijpen alleen hen niet verder helpt.
In mijn begeleiding combineer ik lichaamsgerichte technieken op basis van de polyvagaaltheorie, yin yoga, de NEI-methode, Internal Family Systems en energetisch werk via shiatsu en kaartlegging.
Ik werk holistisch - hoofd, lichaam, hart en identiteit horen voor mij samen.
Mijn aanpak is zacht, traag en afgestemd op jouw tempo.
Geen stappenplan. Geen prestatielogica. Geen "je moet gewoon anders denken."
Wel veiligheid, aandacht en begeleiding die vertrekt vanuit wie jij bent - voorbij je klachten.
Niet terug naar hoe het was. Maar verder leven vanuit afstemming.
Herken jij jezelf hierin?
Ben jij die vrouw die altijd klaarstaat voor anderen, maar niet meer weet wie ze zelf is?
Dan ben je hier op de juiste plek.
Plan gerust een gratis en vrijblijvende kennismaking.
We kijken samen of mijn aanpak bij jou past - zonder verwachting, zonder verplichting.
