Blog

Er is weinig zo vanzelfsprekend als slapen — tot het plots niet meer lukt. Uren wakker liggen, piekeren, draaien. Of net in slaap vallen van uitputting, maar toch wakker worden met een zwaar hoofd en een lichaam dat niet uitgerust voelt. Voor veel mensen met stress of overprikkeling is slaap een dagelijks gevecht geworden. Toch is slaap geen luxe. Het is de meest natuurlijke vorm van herstel  die ons lichaam kent. Wanneer we slapen, gebeurt er vanbinnen meer dan we beseffen.

Er komt een moment waarop je lichaam niet meer meewerkt. Je wil wél verder, maar het lukt niet meer. De concentratie is weg, het hoofd voelt vol, de kleinste vraag lijkt te veel. En dan zegt je lichaam: “Tot hier.” Burn-out overvalt je niet plots. Het is het gevolg van maanden - soms jaren - waarin je grenzen verlegt, volhoudt, aanpast, doorgaat. Tot je systeem besluit: ik trek de stekker eruit, want jij doet het niet. Meer dan vermoeidheid Veel mensen denken dat burn-out voo

De essentiële aspecten van de rol van een manager als coach en waarom dit leidt tot effectief leiderschap.

Het belang van time management voor managers. Beheer je tijd slim en verbeter de kwaliteit van je werk.

In dit artikel verkennen we de kracht van duurzaam ondernemerschap en hoe je dit kunt overbrengen naar je team.

Omarm je hoogsensitiviteit met deze 10 tips.