1-op-1 begeleiding bij stress of burn-out
In Gentbrugge (Gent) of online
Je weet al een tijdje dat het niet goed gaat.
Je bent moe op een manier die slapen niet oplost.
Je doet alles wat je zou moeten doen -
misschien ben je zelfs al bij een therapeut geweest,
heb je boeken gelezen, podcasts beluisterd.
Je begrijpt het allemaal wel.
Maar iets blijft vastzitten.
Dat "iets" zit niet in je hoofd. Het zit in je lichaam. In patronen die zo diep geworteld zijn dat je ze niet wegdenkt. In een zenuwstelsel dat zo lang op scherp heeft gestaan dat het niet meer weet hoe vertragen voelt.
Daar werk ik mee.
Voor wie
Ik begeleid vrouwen die zichzelf zijn kwijtgeraakt in het zorgen voor anderen.
Vrouwen die in de zorg werken, voor de klas staan, in het sociaal werk zitten - en thuis ook nog eens voor iedereen klaarstaan.
Die al zo lang ja zeggen dat ze vergeten zijn hoe nee voelt.
Die pleasen als tweede natuur hebben, perfectionisme als standaard, en uitputting als constante achtergrond.
Je hoeft niet in volledige burn-out te zijn om hier te mogen komen. Soms is het voldoende dat je voelt: zo kan ik niet verder.
Hoe ik met je werk
We werken 1-op-1, in mijn praktijk in Gentbrugge of online, in jouw tempo.
Een sessie duurt 60 minuten en kost 90 euro. Hoe vaak we afspreken, stemmen we samen af - dat hangt af van wat je nodig hebt en wat je aankan.
Er is geen vast programma dat je doorloopt. Ik werk met wat zich aandient.
Soms praten we.
Soms werken we lichaamsgerichter - met ademhaling, beweging of stille aandacht.
Soms is er kaartlegging als reflectie-instrument, of werken we met de delen van jezelf die je al zo lang op de achtergrond houdt.
Wat ik nooit doe: je opjagen. Je een stappenplan geven dat je dan ook nog eens moet volgen. Of je zeggen dat je gewoon anders moet denken.
We gaan niet sneller dan jouw lichaam aankan. Dat is de enige manier waarop dit echt werkt.
Wat je na verloop van tijd merkt
Niet dat alles opgelost is.
Maar dat je jezelf eerder herkent.
Dat je signalen opvangt vóór je over je grens bent gegaan.
Dat je vaker kiest vanuit wat jij nodig hebt, in plaats van vanuit wat anderen verwachten.
Kleine dingen, soms. Maar voor vrouwen die zichzelf zo lang zijn kwijtgeraakt, voelen die kleine dingen enorm.
Gratis kennismakingsgesprek
Twijfel je nog of mijn aanpak de juiste match is voor jouw vraag en behoefte? Tijdens een gratis online kennismakingsgesprek van 20 minuten ontdekken we dat samen!
Ik leg uit hoe ik jou kan ondersteunen, en jij krijgt de ruimte om vragen te stellen.
Voelt het goed? Dan beslis jij of we samen aan de slag gaan.